休日・長期休みのサバイバル

土日に疲れるワーママは多い?月曜が待ち遠しいと感じる理由と心を軽くするヒント

平日は仕事に育児に家事と、息つく暇もなく駆け抜けているワーママの皆さん、本当にお疲れ様です。ようやくやってきたはずの週末なのに、「休みの方が仕事より疲れる」「早く月曜日になってほしい」と感じてしまい、そんな自分に罪悪感を抱いていませんか?実...
夫婦の分担・パートナーシップ

夫の飲み会が多いことに怒りを感じるワーママへ!イライラを解消し夫婦円満で過ごすためのコツ

仕事に育児、家事と息つく暇もない毎日を送るワーママにとって、夫からの「今日、飲み会になった」という連絡ほど、心をざわつかせるものはありません。自分は必死に定時で仕事を切り上げ、お迎えや夕食の準備に追われているのに、夫だけが外で楽しくお酒を飲...
夫婦の分担・パートナーシップ

ワンオペ育児と共働きの辛さから離婚が頭をよぎるあなたへ。後悔しないための向き合い方

仕事も育児も一人で背負い込み、心身ともに限界を感じていませんか。「共働きなのに、どうして私だけがこんなに大変なの?」という疑問が、いつしか「離婚」という言葉に変わってしまうのは、決してあなただけではありません。孤独なワンオペ育児が続く毎日は...
夫婦の分担・パートナーシップ

名もなき家事に夫が気づかないのはなぜ?負担を減らす具体策と共有のコツ

日々の暮らしの中で「どうして私ばかりこんなに細かい作業をしているんだろう」とモヤモヤを感じることはありませんか。料理や掃除といった名前のある家事の裏側には、トイレットペーパーの補充や排水口の掃除など、名前の付かない無数の「名もなき家事」が存...
夫婦の分担・パートナーシップ

旦那が家事をしない!共働きのイライラを解消し協力体制を作るための具体的な解決策

仕事から疲れて帰ってきたのに、家の中は散らかり放題。一方で旦那さんはソファでスマホを眺めている……。そんな光景を目にして、つい「私だって働いているのに!」と叫びたくなったことはありませんか。旦那が家事をしない状況が続くと、共働きの生活では心...
夫婦の分担・パートナーシップ

共働きの家事分担の割合がおかしいと感じたら?不公平を解消して笑顔を増やす方法

共働きなのに自分ばかり家事をしている気がする。そんな風に「家事分担の割合がおかしい」と感じながら毎日を過ごすのは、心身ともにとても辛いものです。仕事で疲れて帰ってきたのに、休む暇もなく夕食の準備や洗濯に追われる日々が続くと、パートナーへの不...
仕事と育児の両立・キャリア

小1の壁が怖いと感じるワーママへ贈る!入学前に知っておきたい対策と心の整え方

保育園の卒園が近づくと、多くのワーキングマザー(ワーママ)の頭をよぎるのが「小1の壁」という言葉です。これまでの手厚い保育園生活とは異なり、小学校入学を機に仕事と育児の両立が難しくなる現象を指します。「今の仕事を続けられるだろうか」「子供は...
仕事と育児の両立・キャリア

フルタイム復帰を後悔しているワーママへ送る、心を軽くして自分らしい働き方を見つけるヒント

育休を終えてフルタイム復帰したものの、毎日のあまりの忙しさに「こんなはずじゃなかった」と後悔していませんか。仕事と育児の両立は想像以上にハードで、心も体もボロボロになってしまうワーママは少なくありません。朝から晩まで時計に追われ、子供の寝顔...
仕事と育児の両立・キャリア

ワーママが評価されない悩みとマミートラックを脱出するための処方箋

仕事も育児も一生懸命頑張っているのに、職場ではなぜか正当に評価されない。復職してから、責任のある仕事から外される「マミートラック」に陥ってしまった。そんな悩みを持つワーママの方は少なくありません。周囲の「気遣い」が、逆にキャリアの壁になって...
仕事と育児の両立・キャリア

時短勤務で肩身が狭い・帰りにくい悩みを解消!仕事と子育てを両立させる心の持ち方と環境作り

仕事と子育てを両立させるために選択した時短勤務。しかし、実際に働き始めると「周りが忙しそうにしている中で先に帰るのが申し訳ない」「職場で肩身が狭い思いをしている」と悩む方は少なくありません。定時が近づくたびに時計を見て、そわそわしながら「帰...